Jaaaa, de weergoden voorspellen heerlijke dagen! En dat betekent veel goeds! De zon heeft, behalve negatieve effecten, namelijk ook veel positieve effecten. Genoeg redenen om je uurtje pauze buiten op het bankje door te brengen of even lekker het terras op te gaan!
Vitamine D
Vitamine D is een van de meest populaire vitamine op dit moment. Zonlicht is de belangrijkste bron van deze vitamine. Door UV-straling kan je huid zelf vitamine D aanmaken. Er is zelfs ontdekt dat tien minuten zonlicht honderd keer zoveel vitamine D aanmaakt dan dat je via je voeding in één dag binnenkrijgt. Vitamine D is goed voor de opbouw van botweefsel en calciumopname uit de voeding en zorgt voor een betere vruchtbaarheid.
Het vermindert je eetlust
Wil je graag een paar kilootjes kwijt? Zoek dan de zon op! Leptine is een hormoon dat aangeeft wanneer de maag vol zit. Bij veel zon zal er méér leptine worden geproduceerd, waardoor je eetlust minder wordt en je sneller een vol gevoel hebt.
Feeling happy
In de winter voelen we ons soms wat somber. Zodra de lente begint zijn we vaak al snel van dit gevoel af. Dat komt doordat zonlicht serotonine aanmaakt. Door deze stof ervaren we minder stress en kunnen we dingen gemakkelijker loslaten. Wist je dat je in de zomer de grootste kans op slagen hebt op relatiegebied? De zon brengt onze geslachtshormonen op gang waardoor we sneller verliefd raken. Het testosterongehalte van de man kan tijdens de zomermaanden soms wel met dertig procent stijgen! Nou, daten maar!
We worden mooier van de zon!
Van de zon krijgen we een heerlijke bruine gloed waardoor we er gezonder uit zien en door al die vitamine D krijgen we een frissere uitstraling. En zeg nou zelf, van de zon ga je toch spontaan stralen?!
Wij snappen dat je nu regelrecht de zon in wilt, maar zon natuurlijk wel met mate!
