Heerlijk, die eerste zonnestralen. Het strand, slippertjes en zomerjurkjes komen dichterbij … Nog even en dan kunnen we die fijne bikini aan. Krijg jij al stress bij de gedachte dat er eerst nog even een paar extra kilootjes af mogen? Niet doen, want stress is nou precies datgene wat ervoor zorgt dat je NIET afvalt. Wil je weten hoe je dan wel afvalt? Gloss geeft je verrassende tips die jou super snel in een strakke strandnimf laten veranderen!
Ice, ice baby
Van deze tip ga je de hele zomer plezier hebben. Zet een glas geschaafd ijs voor je neer en knabbel deze rustig op. Je lichaamstemperatuur gaat naar beneden waardoor je lijf de boel gaat opstoken om jou warm te houden. En dat kost een heleboel calorieën. Bijkomend voordeel: het weerhoudt je ervan om zoetigheden te snacken en je krijgt meteen extra vocht binnen. Een win-win situatie dus.
Mmmmm massage
Van een massage word je ontspannen. Door de zachte ritmische bewegingen krijg je een heerlijk gevoel van welbehagen waardoor je, hoe fijn, ook minder zin krijgt om te snacken. Wil je het allemaal net wat effectiever hebben, kun je natuurlijk een stapje verder gaan met bindweefselmassage. Daarmee knijp je cellulite voorgoed naar het verleden.
Bespring je man
Van seks ontspan je en wordt de doorbloeding van je huid gestimuleerd. Daarnaast is het ook nog eens enorm goed voor jouw humeur (en het zijne!) dus een betere manier om toe te geven aan de voorjaarskriebels is er niet!
Zweten zorgt voor stress
Wist je dat intensieve cardio-oefeningen stressvol zijn voor je lijf? Meteen stoppen dus met die loopband. Om snel in je bikini te passen zijn krachttrainingen veel effectiever. Combineer het met een lesje yoga of pilates om soepel en lenig te blijven.
Slaap!
Wat gebeurt er allemaal als jij niet aan je acht uurtjes slaap per nacht komt? Allereerst raakt je stofwisseling vertraagd. En jij vermoeid. Wie vermoeid is gaat niet sporten. Wie vermoeid is, wordt ook chagrijnig en gaat troost-eten. Of troost-drinken. Hoe dan ook: slapen is van belang. En bedenk ook: wie meer slaapt, heeft minder tijd om te eten.
